Voedings- en leefstijlspecialist

Ik werk onder andere met het 3 Care Voedings- en Leefstijlprogramma

Het 3Care programma is een totaalconcept voor gezonde voeding en leefstijl, waarmee je in korte tijd eenvoudig en grondig tegelijk aan je gezondheid werkt.

3Care: gezondheid vanuit de kern
Om goed te kunnen functioneren, heeft je lichaam voldoende voedingsstoffen nodig. Dit is een belangrijk vertrekpunt voor een optimale gezondheid. Het gaat niet alleen om gebalanceerd eten, met gezonde koolhydraten, eiwitten en vetzuren (macronutriënten) maar ook om de juiste voedingsstoffen. Dat betekent dat je de micronutriënten – vitaminen, mineralen, spoorelementen, aminozuren en omega vetzuren – in een goede verhouding binnen krijgt. Deze bouwstenen vind je in natuurlijke onbewerkte voeding en in de unieke 3-in-1 suppletie Excellent.

Word weer metabool flexibel
Een tweede essentieel vertrekpunt voor je gezondheid is dat je stofwisseling werkt zoals ooit is bedoeld. En dat betekent dat je je energie kunt halen uit koolhydraten (glucose) en uit vetten (vaak opgeslagen als reservevet tussen je buikorganen). Als je dat kunt, dan ben je ‘metabool flexibel’. Door te veel en te vaak eten, grote hoeveelheden snelle koolhydraten, chronische stress en een zittende leefstijl worden we echter steeds minder flexibel in onze stofwisseling. Door aanpassingen in je voeding en leefstijl, gaat je lichaam naast glucose ook weer beter opgeslagen vetten (ketonen) gebruiken als energiebron. Zo komt een goede buikvetverbranding op gang. Met gezondheidswinst en een gezonder lichaamsgewicht als resultaat. Het 3Care programma helpt je op weg naar metabole flexibiliteit.